Shiatsu
Shiatsu is een manuele therapie die met behulp van drukpunten je lichaam weer in balans laat komen.
Shiatsu kan helpen bij verschillende klachten zoals:
-
Spier- en gewrichtspijn: Mensen met spier- en gewrichtspijn, zoals die veroorzaakt door overbelasting, letsel of aandoeningen zoals artritis, kunnen baat hebben bij shiatsu-massage om verlichting te vinden en de mobiliteit te verbeteren.
-
Stressgerelateerde klachten: Shiatsu-massage kan effectief zijn bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning, waardoor het nuttig is voor mensen die last hebben van stressgerelateerde klachten zoals: spanning in de spieren, hoofdpijn, angst en slapeloosheid.
-
Spijsverteringsproblemen: Mensen met spijsverteringsproblemen, zoals een opgeblazen gevoel, indigestie of constipatie, kunnen baat hebben bij shiatsu-massage, omdat het de spijsvertering kan stimuleren en helpen bij het verminderen van ongemak.
-
Menstruatieklachten: Voor vrouwen met menstruatiegerelateerde klachten, zoals krampen, kan shiatsu-massage verlichting bieden door het verminderen van spierspanning en het bevorderen van ontspanning.
-
Posturale problemen: Mensen met posturale problemen, zoals een slechte houding of spanning in bepaalde spiergroepen als gevolg van langdurig zitten of staan, kunnen profiteren van shiatsu-massage om de balans in het lichaam te herstellen en de spieren te ontspannen.
-
Vermoeidheid en energiegebrek: Shiatsu-massage kan helpen bij het verhogen van de energieniveaus en het verminderen van vermoeidheid door het bevorderen van een betere doorbloeding, het stimuleren van de natuurlijke energiestromen in het lichaam en het verbeteren van de algehele vitaliteit.
-
Algemene wellness en preventie: Zelfs als je geen specifieke klachten hebt, kan shiatsu-massage een waardevolle aanvulling zijn op je wellnessroutine, omdat het kan helpen bij het behouden van een goede gezondheid, het verminderen van spanning en het bevorderen van ontspanning.
Wat zijn triggerpoints?
Triggerpoints, ook wel bekend als spierknopen, zijn kleine gebieden van gespannen spiervezels in het lichaam die pijn, ongemak en andere symptomen kunnen veroorzaken. Deze punten kunnen gevoelig zijn voor druk en kunnen zich manifesteren als harde, voelbare knobbels of als strakke banden in de spieren.
Triggerpoints kunnen ontstaan als reactie op verschillende factoren, waaronder overbelasting van spieren, letsel, slechte houding, stress, of zelfs emotionele spanning. Wanneer spieren overmatig gespannen raken, kunnen bepaalde delen van de spiervezels samentrekken en verkorten, wat leidt tot de vorming van triggerpoints.
De symptomen van triggerpoints kunnen variëren, afhankelijk van de locatie en de ernst ervan. Veel voorkomende symptomen zijn onder meer:
1. Lokale pijn in het gebied van het triggerpoint.
2. Referred pain (afgeleide pijn), wat betekent dat de pijn wordt gevoeld op een andere locatie dan het triggerpoint zelf.
3. Stijfheid en beperkte bewegingsvrijheid in de omliggende spieren.
4. Gevoeligheid voor aanraking of druk.
Het doel van de behandeling is om de spanning in de spieren te verminderen, de doorbloeding te verbeteren en de normale functie van de spieren te herstellen, wat kan helpen bij het verlichten van pijn en het bevorderen van herstel.
Wat kan ik verwachten na een behandeling?
Na een shiatsu-behandeling kun je verschillende reacties ervaren, afhankelijk van factoren zoals je individuele gezondheidstoestand, de duur en intensiteit van de behandeling, en je reactie op shiatsu als therapie. Hier zijn enkele mogelijke reacties die je zou kunnen ervaren:
*Ontspanning: Een van de meest voorkomende reacties na een shiatsu-behandeling is diepe ontspanning. Shiatsu kan helpen bij het verminderen van stress en spanning in het lichaam, waardoor je je ontspannen en rustiger voelt.
*Vermoeidheid: Sommige mensen ervaren na een shiatsu-behandeling een gevoel van vermoeidheid. Dit komt vaak doordat het lichaam zich ontspant en de energiestromen worden gestimuleerd. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en indien nodig rust te nemen.
*Emotionele reacties: Shiatsu kan ook emotionele reacties veroorzaken, zoals het loslaten van opgekropte emoties of het ervaren van een gevoel van welzijn. Dit kan soms gepaard gaan met huilen of lachen tijdens of na de behandeling.
*Verlichting van klachten: Als je een shiatsu behandeling hebt gekregen voor specifieke klachten, zoals spierpijn, hoofdpijn of spijsverteringsproblemen, kun je na de behandeling verlichting ervaren van deze symptomen. Het kan echter ook zijn dat je enige tijd nodig hebt voordat je de volledige voordelen van de behandeling ervaart.
*Tijdelijke verergering van symptomen: In sommige gevallen kunnen mensen na een shiatsu-behandeling een tijdelijke verergering van symptomen ervaren voordat ze verbetering zien. Dit wordt soms beschouwd als een normale reactie van het lichaam tijdens het genezingsproces.
Over het algemeen zou je na een shiatsu-behandeling een gevoel van ontspanning, welzijn en verlichting van klachten moeten ervaren. Het is echter belangrijk om te onthouden dat iedereen anders reageert op behandelingen, dus het kan nuttig zijn om je ervaring te bespreken met mij en eventuele vragen of zorgen te delen die je hebt.